Постоянный стресс дома: 7 вещей, которые есть в каждом доме

Постоянный стресс дома: 7 вещей, которые есть в каждом доме

Нам кажется, что дом – это наше убежище. берлога, в которой мы можем спрятаться от мира и расслабиться. И с удивлением понимаем, что и в своем гнездышке не получается расслабиться в полной мере. А почему?

Однако мало кто задумывается о том, какие вещи в нашем доме незаметны, но вызывают постоянное состояние стресса и напряжения.

Постоянный стресс дома: 7 вещей, которые есть в каждом доме

Мобильный в постели

Признайтесь, вы тоже держите свой мобильник в кровати? Недостаточно отключить звук. Сотовый телефон, который мы оставляем на прикроватной тумбочке, держит нас в постоянном напряжении, утомляет нас, но мы этого не замечаем. Замечаем лишь чувство постоянного внутреннего нарпяжения и не понимаем, что его вызывает.

Вы даже не догадываетесь насколько сильно влияет на вас эта незаметная зависимость: мгновенно схватить телефон, когда на экране всплыло уведомление о новом письме, сообщении или кто-то лайкнул вас в инстаграмм.

Мобильный телефон не должен оставаться рядом с кроватью. Плюс, когда будильник зазвонит в метре от нее, мы точно встанем быстрее.

Беспорядок

Накапливаем вещи легко. Беспорядок просто как бы появляется и незаметно заполняет все. Пожалуй, хуже всего – открытые шкафы, из которых вываливаются вещи. У кого-то беспорядок вызывает сильное беспокойство, у кого-то раздражение, кому-то просто мешает. Если вы хотите сохранить чистоту, не забывайте регулярно расхламляться. Во время уборки вы также будете заниматься спортом, что точно принесет пользу)

Незаправленная кровать

Утром вам некогда, но и не заправлять постель нельзя. Когда вы вернетесь домой, вас ждет вид неряшливой кровати, и это не улучшит ваше настроение. Вы должны отдыхать после работы, но вы не можете. Даже если вы думаете, что застеленная кровать – полная чушь, это не так. Это реально серьезный источник домашнего стресса.

Воспоминания

Фотографии и памятные сувениры должны исчезнуть с полок и стен. Или хотя бы значительная их часть. Если мы посмотрим на них, мы вспомним некую историю, которая с ними связана. Часто это связано и с негативными воспоминаниями (обычно на фотографиях умерших родственников или бывших партнеров, с которыми мы хотели сохранить «хорошие отношения»). В комнате, полной фотографий, действительно тяжело отдыхать. ваш мозг находится в постоянном напряжении, хотя вы этого не замечаете.

Фотографии вызывают у нас стресс, но мы этого не осознаем

Шум

Если мы живем в городе, у нас вряд ли будет полная тишина дома. Хуже всего, казалось бы, безобидный шум с улицы. Звук машин, голоса, крик детей на детской площадке. Это шум, который практически не прекращается. И именно этот шум постоянно держит нас в состоянии стресса.

Постарайтесь обеспечить звукоизоляцию квартиры по возможности.

Плохое освещение

Особенно в съемных квартирах мы часто сталкиваемся с совершенно непонятными формами освещения . Либо в комнате темно, либо нас ослепляет люминесцентная лампа с потолка, которая уместна бывла бы в операционной, но не в гостиной. Свет играет важную роль. Как мы не можем чувствовать себя хорошо в квартире, куда не заходит солнце, так и мы не можем быть расслаблены в квартире с плохим освещением. Решить проблему освещения можно, добавив светильники или сменив лампочки. Главное не оставлять это без внимания.

Несоответствующие цвета

Вам понравился стул, вы его купили. А теперь он надоел или разонравился, и на него уже неприятно смотреть. Начинаем врать сами себе, что все нормально, а реальнот испытываем стресс. Если у вас дома есть вещи, которые вам не нравятся, избавьтесь от них или переделайте. Накройте стулья новым чехлом, перекрасьте мебель, к примеру.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *