Нам кажется, что дом – это наше убежище, берлога, в которой мы можем спрятаться от мира и расслабиться. И с удивлением понимаем, что и в своем гнездышке не получается расслабиться в полной мере, и мы испытваем постоянный стресс дома. А почему?
Однако мало кто задумывается о том, какие вещи в нашем доме незаметны, но вызывают постоянное состояние стресса и напряжения.
Содержание:
Постоянный стресс дома: 7 вещей, которые есть в каждом доме
Мобильный в постели
Признайтесь, вы тоже держите свой мобильник в кровати? Недостаточно отключить звук. Сотовый телефон, который мы оставляем на прикроватной тумбочке, держит нас в постоянном напряжении, утомляет нас, но мы этого не замечаем. Замечаем лишь чувство постоянного внутреннего нарпяжения и не понимаем, что его вызывает.
Вы даже не догадываетесь насколько сильно влияет на вас эта незаметная зависимость: мгновенно схватить телефон, когда на экране всплыло уведомление о новом письме, сообщении или кто-то лайкнул вас в инстаграмм.
Мобильный телефон не должен оставаться рядом с кроватью. Плюс, когда будильник зазвонит в метре от нее, мы точно встанем быстрее.
Беспорядок
Накапливаем вещи легко. Беспорядок просто как бы появляется и незаметно заполняет все. Пожалуй, хуже всего – открытые шкафы, из которых вываливаются вещи. У кого-то беспорядок вызывает сильное беспокойство, у кого-то раздражение, кому-то просто мешает. Если вы хотите сохранить чистоту, не забывайте регулярно расхламляться. Во время уборки вы также будете заниматься спортом, что точно принесет пользу)
Незаправленная кровать
Утром вам некогда, но и не заправлять постель нельзя. Когда вы вернетесь домой, вас ждет вид неряшливой кровати, и это не улучшит ваше настроение. Вы должны отдыхать после работы, но вы не можете. Даже если вы думаете, что застеленная кровать – полная чушь, это не так. Это реально серьезный источник домашнего стресса.
Воспоминания
Фотографии и памятные сувениры должны исчезнуть с полок и стен. Или хотя бы значительная их часть. Если мы посмотрим на них, мы вспомним некую историю, которая с ними связана. Часто это связано и с негативными воспоминаниями (обычно на фотографиях умерших родственников или бывших партнеров, с которыми мы хотели сохранить «хорошие отношения»). В комнате, полной фотографий, действительно тяжело отдыхать. ваш мозг находится в постоянном напряжении, хотя вы этого не замечаете.
Фотографии вызывают у нас стресс, но мы этого не осознаем
Рекомендуем прочитать: Правила расхламления дома
Шум
Если мы живем в городе, у нас вряд ли будет полная тишина дома. Хуже всего, казалось бы, безобидный шум с улицы. Звук машин, голоса, крик детей на детской площадке. Это шум, который практически не прекращается. И именно этот шум постоянно держит нас в состоянии стресса.
Постарайтесь обеспечить звукоизоляцию квартиры по возможности. Да, вам придется потратиться, но комфорт, который вы обеспечите себе и своей нервной системе, бесценен.
Кстати, замена окон или регулировка старых, позволят не только снизить уровень шума с улицы, но и устранит сквозняки в квартире.
Плохое освещение
Особенно в съемных квартирах мы часто сталкиваемся с совершенно непонятными формами освещения . Либо в комнате темно, либо нас ослепляет люминесцентная лампа с потолка, которая уместна бывла бы в операционной, но не в гостиной. Свет играет важную роль. Как мы не можем чувствовать себя хорошо в квартире, куда не заходит солнце, так и мы не можем быть расслаблены в квартире с плохим освещением. Решить проблему освещения можно, добавив светильники или сменив лампочки. Главное не оставлять это без внимания.
Несоответствующие цвета
Вам понравился стул, вы его купили. А теперь он надоел или разонравился, и на него уже неприятно смотреть. Начинаем врать сами себе, что все нормально, а реально испытываем стресс. Если у вас дома есть вещи, которые вам не нравятся, избавьтесь от них или переделайте. Накройте стулья новым чехлом, перекрасьте мебель, к примеру.
Обратите внимание на эти вещи, уберите все лишнее, и вы перестанете испытывать постоянный стресс дома. Вы очень скоро заметите, что ваша квартира стала вашим уютным и чистым “гнездом”, в котором комфортно и легко.